Kochrezepte & Tipps

Beyonce Knowles, Sängerin (”Halo”), Songwriterin und Schauspielerin, lüftet ihr Diät-Geheimnis: Getreide. Um nicht zuzunehmen, verschreibt sich die mehrfache Grammy-Preisträgerin immer mal wieder zwischendurch, besonders vor und während ihrer Drehtage, selbst ein Rezept: Eine strenge und drastische Diät, die nur Getreide zulässt. Ernährungsspezialisten haben für dieses Diät-Rezept nur ein entsetztes Kopfschütteln übrig, so macht Beyonce doch alles falsch, was man falsch machen kann. Drastisches Hungern und der danach schnelle Rücktritt zu kalorienhaltigeren Speisen, wie Beyonce sie liebt, zieht den berühmten Jojo-Effekt automatisch nach sich. Experten raten daher dazu, sich keinem grundlegenden Verbot von bestimmten Speisen auszusetzen und Junkfood nur in Maßen zu sich zu nehmen. Beyonces Rezept für ihre Diät mag ein schnelles Abnehmen zur Folge haben, doch ist es ungesund für den Körper. Durch das rapide Einstellen der gewohnten Ernährung, kommt es zu einer schnellen Fettverbrennung, allerdings wird auch die Muskelmasse angegriffen. Gesünder und effektiver ist eine grundsätzliche kalorienarme und ausgewogene Ernährung, die auch hin und wieder ein paar leckere Sünden zulässt ohne den bekannten Jojo-Effekt. Der Jojo Effekt gilt strengstens zu vermeiden. Durch drastisches Fasten werden dem Körper wichtige Stoffe vorenthalten, die sich der Körper dann in Folge von Heißhungerattacken zurückholen möchte. Kein dauerhaftes und wirksames Rezept, welches die Popsängerin mit ihrem Hit “Halo” da für sich parat hält.